Beschwerdebilder
Folgende Beschwerdebilder können beim Menschen massive physische als auch psychische Symptome hervorrufen. Wusstest du, dass diese sehr oft mit konstantem Training in den Griff zu bekommen sind.
Rückenschmerzen
Rückenschmerzen können deinen gesamten Alltag extrem beeinträchtigen. Hast du schon mal gezielt deinen unteren Rücken trainiert? Oder deine Bauchmuskeln effektiv gestärkt? Vielleicht liegt es auch am Beckenboden, sowohl bei der Frau als auch beim Mann.
Knieschmerzen
Oft hat man im Bein nur muskuläre Dysbalancen und bekommt mit gezieltem Krafttraining Knieschmerzen schnell in den Griff. Selbst wenn dein Knie etwas mechanisches hat, wirst du um Krafttraining nicht umhin kommen um dein Knie muskulär zu stützen.
Ellbogenüberlastungen
Eine Überlastung des Ellbogens ist nicht selten. Selbst wenn du denkst, dass du diesen gar nicht belastest. Auch die immer kehrenden selben Bewegungen wie das Bewegen der Computermaus kann zu solch einer Überlastung führen.
Nackenschmerzen bis hin zu Kopfschmerzen
Nackenverspannungen können oft massive Kopfschmerzen hervorrufen. Durch leichte Lockerungs- und Kräftigungsübungen kann man diese oft schnell in den Griff bekommen.
Hüftschmerzen
Du bist bereits Anwärter für eine neue Hüfte? Lass dir richtiges Krafttraining nicht entgehen, denn du wirst es sowohl vor, als auch nach der Operation als muskuläre Stütze brauchen.
Übergewicht
Ändere schnell etwas, bevor dein Übergewicht mehr als nur Unwohlsein in dir hervorruft. Leider begünstigt es Arteriosklerose, Bluthochdruck, einen erhöhten Cholesterin-Spiegel, Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Diabetes mellitus Typ 2.