EMS Training (elektrische Muskelstimulationstraining) ist das Blitzworkout der heutigen Zeit. Es kommt aus der Physiotherapie und wurde zum neuen Fitnesstraining Trend. Aber wusstest du, dass dieses viel mehr kann, als einfach nur den ganzen Körper in 15 Minuten zu trainieren?
Deine Vorteile des EMS Trainings
-keine Zusatzlast beim EMS Training:
Du bist verletzt? Du hast dir vielleicht sogar etwas gebrochen? Trainiere deinen Körper trotzdem, er wird es dir danken! Vielleicht kennst du das, du hast dir den Arm gebrochen und er wird von Tag zu Tag dünner. Wusstest du, dass du durchs Trainieren des restlichen Körpers den Muskelabbau bei deinem verletzten Arm lindern kannst? Das EMS (elektrische Muskelstimulationstraining) Training ist dafür bestens geeignet, da du den Muskel ganz ohne schwerer Gewichte trainieren kannst.
-das EMS Training ist kurz und effektiv:
In nur 15 Minuten pro Woche trainierst du mittels EMS Training den gesamten Körper. Es klingt unwahr, ist es aber nicht. Denn dein gesamter Körper ist 15 Minuten unter Spannung wie es kein anderes Training in so kurzer Zeit schafft. All das haben wir dem Strom zu verdanken, der dein gesamtes Muskelkorsett zugleich aktiviert und trainiert.
-du immer mit Trainer an deiner Seite:
Bei diesem Training hast du immer einen Trainer an deiner Seite. Denn alleine ist es nicht schaffbar. Diese*r korrigiert dich und motiviert dich zu Tageshöchstleistung. Du trainierst maximal zu zwei. So kann dieser*r immer auf beide Trainierenden achten.