Nimm es persönlich, auch dein Körper nimmt es persönlich

Robertas Ansatz

Egal wie oft du in der Woche trainierst, trainierst du konstant, intelligent und gewissenhaft, wirst du bald Erfolge sehen. Das zeigt Robertas 10 jährige Erfolgsgeschichte. Je nach Zielsetzung hilft sie dir bei:

  • Trainingsplanung und Umsetzung.

  • Motivation und Unterbringung im Alltag.
  • Kontrolle und Trainingsfortschritt.

Kraft

100

Ausdauer

79

Ernährung

69

Motivation

100

Robertas Trainingsangebote

  • Personal Training

  • Mit Roberta oder einer Ihrer professionell ausgebildeten TrainerInnen
  • Allein und flexibel
  • Perfekt auf dich ausgerichtet
  • 100% Erfolgsgarantie

  • GARAGE Gruppentraining

  • Mit Robertas speziell ausgesucht und ausgebildeten Personal Trainer

  • In einer Gruppe und zeitlich vorgegeben (viele Stunden im Angebot)
  • Allgemeiner Trainingsplan mit Betreuung
  • Erfolg, wenn du dich vom Trainer und vom Umfeld motivieren lässt

  • Mehr dazu hier

  • EMS Training

  • Mit Roberta oder einer Ihrer professionell ausgebildeten TrainerInnen
  • Ganzkörpertraining

  • Zu zweit und flexibel

  • für 15 Minuten Krafttraining in der Woche, maximalen Trainingserfolg

  • Babyhero Training

  • Mit Roberta oder einer Ihrer professionell ausgebildeten Trainerinnen
  • Ganzkörper- und Beckenbodentraining
  • In einer Gruppe und zeitlich vorgegeben
  • Tolle Erfolge in und nach der Schwangerschaft

  • Mehr dazu hier

Ein Ausschnitt aus Robertas Ausbildungen und Spezialgebieten

Krafttraining
KrafttrainingRobertas Spezialgebiet
Robertas Ansatz: Krafttraining heilt psychische und physische Probleme und hilft beim Erreichen deiner Traumfigur.
Wobei dir Muskeln helfen können, kannst du nur begreifen, wenn du es am eigenen Körper erfährst und spürst.

Ein Teil ihrer Ausbildungen dazu: Master Trainer beim Dr. Gottlob Institut, Staatlich geprüfte Instruktorin im Gewichtheben, Akademische Bodyvitaltrainerin

Schwangerschaft
SchwangerschaftTraining und seine Auswirkungen
Training in der Schwangerschaft ist für die werdende Mutter und das Baby wichtiger als man bisher immer geglaubt hat. Das Training erleichtert nicht nur das Wohlbefinden in und nach der Schwangerschaft, es bereitet auch auf die Geburt vor und schützt vor Rückenschmerzen und Beckenboden Problematiken.

Ausbildungen dazu: Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt am Physiozentrum für Weiterbildung in Wien

Gelenkschmerzen
Gelenkschmerzen Knie, Hüfte, Schulter, uvm.
Wusstest du, dass deine Muskulatur deinen ganzen Bewegungsapparat stützt und dir dabei hilft deine Gelenkschmerzen zu lindern oder auch ganz los zu werden? Mit den richtigen Übungen hilft dir Roberta gegen deine Schmerzen zu siegen.
Spezielle Ausbildungen dazu:
Power Gelenk Coach bei Dr. Gottlob Institut: Was tun bei: CON- COX- und Omathrose sowie Schulterinstabilität, Impingement und Knieband- sowie Meniskuspathologien.
Rückenschmerzen
RückenschmerzenEin starker Rücken kann entzücken
Gleich wie bei Gelenkschmerzen kannst du auch bei Rückenschmerzen muskulär unglaublich viel erreichen. Ist die Balance zwischen Rückenmuskulatur und Bauchmuskulatur vorhanden? Oder fehlt prinzipiell Muskulatur? All das und vieles mehr dient deinem gesunden und schmerzlosen Rücken.
Spezielle Ausbildung dazu: Power Rücken Coach bei Dr. Gottlob Institut: Was tun bei: Skoliose, Osteoporose, Bandscheibenvorfall uvm.